NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM “VÀNG” CHO SỨC KHỎE

Thời tiết mùa xuân thường khiến chúng ta dễ mắc rất nhiều bệnh như cảm cúm, đau nhức xương khớp, dị ứng… Do đó, việc bổ sung chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe từ bên trong cơ thể là điều hết sức cần thiết.

Hãy cùng 5Foods điểm qua một số loại thực phẩm bổ sung vitamin C cho cơ thể thật tốt nhé!

Cam, chanh, bưởi

Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể hiệu quả bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh... là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

Rau xanh, bí đỏ:

Rau xanh chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Súp lơ, rau bó xôi, rau cải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất có ích như vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ có đặc tính kháng vi rút giúp ngăn ngừa, phòng chống bệnh tật.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 và axit nicotinic giúp giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh tim, ung thư và cả chứng mất trí Alzheimer. Ngoài ra, các nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh Rheumn cho thấy, ăn cá hồi 4 lần/tuần có thể làm giảm đáng kể nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

Hãy ghé qua gian hàng của 5Foods để chọn cho mình loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng vàng cho cơ thể bạn nhé!

---------------------

Hotline : 1900 299 289

Website:www.5Foods.vn

Zalo: 0969.087.258

__________________

Chuỗi 5FOODS - THỰC PHẨM SƠ CHẾ SẴN

CH1: Số 98 Chợ Hàng Cũ, Lê Chân.

CH2: Số 124B Trần Nguyên Hãn, Lê Chân.

CH3: Số 5 Phố Mới, Tân Dương,Thủy Nguyên (Đối diện Ngã 3 VSIP - Trong siêu thị Bách Hoá AZ)

#5foods #thực_phẩm_sơ_chế #thực_phẩm_sạch