ĐÀO THẢI ĐỘC TỐ TRONG CƠ THỂ ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Tăng cường ăn các loại thực phẩm có tác dụng đào thải độc tố

Gừng, chanh, trà xanh, gạo lứt, trái cây tươi, củ dền, bắp cải, cải xoong... là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giải độc và chống ôxy hóa. Không cần phải ăn nhiều, bạn chỉ cần bổ sung một trong các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp đào thải độc tố cơ thể khá hiệu quả và dễ dàng.

Uống nước

Uống nước lọc đủ 2 lít mỗi ngày là cách đơn giản nhất để gột rửa độc tố tích tụ trong mọi ngóc ngách cơ thể.

Xông hơi

Massage có lợi cho lưu thông tuần hoàn máu, xông hơi giúp tăng cường đào thải độc tố qua da.

Ăn chay

Nếu không thể thường xuyên ăn chay, bạn nên dành ra một ngày trong tuần hoặc trong tháng để ăn chay theo định kỳ. Ăn chay giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho quá trình đào thải độc tố, vừa giúp bạn giảm cân, giảm tích tụ năng lượng thừa.

Nếu một tuần chúng ta có thể ăn từ 2 đến 3 ngày thì bình thường nhưng nếu thường xuyên ăn chay hoặc những người ăn chay trường thì cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất trong quá trình ăn chay.

Hi vọng những chia sẻ trên đây của sẽ giúp cho các bạn có thể dễ dàng hơn trong việc thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe và hiểu được rõ hơn tác dụng của việc ăn chay

_________________________________

5Foods - Thực phẩm sơ chế